블랙커피 원두와 효능

 

 

개요 

 

설탕이나 우유와 같은 어떠한 보충제도 없이 단순히 갈은 커피 수액과 물로 간단하게 우려낸 블랙커피는 여러 가지 암묵적인 건강상의 이점을 제공하며, 이는 많은 사람들에게 인기 있는 해방 선택이 됩니다. 블랙커피를 섭취하면 얻을 수 있는 이점 중 일부를 살펴봅시다

블랙커피 원두의 원산지

'블랙 커피'의 수액은 루비아과(Rubiaceae)에 속하는 펼쳐진 관목 또는 작은 나무인 커피 공장(Coffea factory)의 씨앗에서 유래합니다. 검은 커피 수액의 기원은 에티오피아의 고대 커피 나무로 거슬러 올라가는데, 전설에 따르면 칼디(Kaldi)라는 희생양 목축업자가 어느 시골에서 온 붉은 열매를 먹고 자신의 희생양이 더 활기를 띠는 것을 발견한 후 커피의 앰핑 제품을 발견했습니다. 시간이 지남에 따라 커피의 문명은 전 세계의 다채로운 지역으로 퍼졌고, 다양한 종류와 종의 커피 가게가 개발되었습니다. 현재 시장성 있는 목적으로 재배되는 커피의 주요 종은 독립적으로 아라비카와 로부스타로 알려진 커피 아라비카와 커피 캔포라입니다. 부드러운 맛 프로필과 적당한 카페인 함량으로 유명한 아라비카 커피는 에티오피아 마운드에서 시작된 것으로 여겨지며, 현재 라틴 아메리카, 아프리카 및 아시아를 포함한 전 세계 커피 생산 지역에서 재배되고 있습니다. 아라비카 수액은 일반적으로 선진 마운드에서 재배되며 로부스타 수액에 비해 더 섬세하고 조건에 취약한 것으로 여겨집니다. 반면, 로부스타 커피는 강하고 대담한 맛과 고급 카페인 함량이 특징입니다. 주로 열대 지역, 특히 베트남, 브라질, 인도네시아, 우간다와 같은 국가에서 재배됩니다. 로부스타 수액은 해충과 조건에 적응하는 것으로 알려져 있으며, 까다로운 환경 조건에서 재배하고 채집하기 더 쉽습니다. 블랙커피 수액의 맛, 향, 품질은 문명의 지역, 고도, 기후, 토양 구성, 가공 스타일 등 다채로운 요소에 의해 결정됩니다. 커피 재배 지역마다 수액에 고유한 특성을 부여하여 전 세계 커피 어리버리들에 대한 다양한 맛 전기와 맛 검사를 수행합니다. 요약하면 커피 공장에서 블랙커피 수액이 나오는데, 아라비카와 로부스타가 주요 두 종입니다. 이 수액은 전 세계 커피 생산 지역에서 재배되며, 각각 다른 커피 세계에 설치된 풍부한 맛과 향의 그늘에 기여합니다.

영양요소

블랙 커피는 클로로겐산과 멜라노이딘과 같은 항산화 물질의 중요한 공급원입니다. 이러한 복합 물질은 암, 심혈관 질환, 노화와 같은 산화 스트레스와 관련된 질병의 위협을 줄여주며, 신체의 위험한 자유 혁명가를 중화하는 데 도움이 됩니다. 커피에 만들어진 천연 염소인 카페인은 혈액에 아드레날린 상황을 추가함으로써 신체적인 수행을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 더 나은 수행력, 증가된 에너지 상황, 그리고 블랙 커피를 인기 있는 운동 전 휴식으로 만듭니다. 블랙 커피에 있는 카페인은 중추 신경계의 짐으로 작용하여 경계심, 주의력, 인지 기능을 촉진합니다. 블랙 커피의 규칙적인 섭취는 기억력, 반응 시간, 전반적인 내적 인지 능력을 향상시켜 생산성을 높이고 나이와 관련된 인지 기능 저하의 위협을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 블랙 커피는 칼로리가 거의 없고 식욕을 억제하는 데 도움을 주어 체중 감량 또는 체중 조절에 유용한 추가물이 될 수 있습니다. 또한 카페인은 열 발생과 지방 산화를 자극하여 신진대사를 증가시키고 잠재적으로 지방 감소를 돕습니다. 블랙 커피의 적당한 섭취는 뇌졸중 및 심장 불만과 유사한 특정 심혈관 질환의 위협 감소와 관련이 있습니다. 일부 연구에 따르면 커피 알키는 부분적으로 커피의 항산화 및 항염증 소포에 기인한 부정맥, 심부전 및 관상동맥 도로 불만 발생 위험이 낮을 수 있습니다. 연구에 따르면 정기적인 블랙 커피 섭취는 제2형 당뇨병, 파킨슨병, 알츠하이머병 및 특정 암을 포함한 특정 습관성 질환의 위협 감소와 관련이 있을 수 있습니다. 커피에 함유된 항산화제 및 기타 생체 활성 복합제는 이러한 질환에 대한 방어 제품을 제공할 수 있습니다. 블랙 커피는 간경변, 지방간 불만 및 간암과 유사하게 간 질환의 낮은 위협과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 커피 섭취는 간 효소 상황, 염증 및 간 내 지방 축적을 감소시켜 전반적인 간 건강을 지원할 수 있습니다. 블랙 커피는 리보플라빈 (비타민 B2), 나이아신 (비타민 B3), 판토텐산 (비타민 B5), 망간, 칼륨 및 마그네슘을 포함한 소량의 필수 영양소를 포함합니다. 그 양은 적을지 모르지만 정기적인 섭취는 전반적인 영양소 섭취에 기여할 수 있습니다. 어떤 사람들은 블랙커피가 카페인 함량 덕분에 배변활동을 자극하고 만성화를 촉진할 수 있다는 것을 발견합니다. 이 효과는 일부 개인들에게 소화를 촉진시키고 변비의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 몇몇 실험 연구들은 적당한 커피 섭취와 수명 증가 사이의 암묵적인 연관성을 제시했습니다. 이성을 확립하기 위해 추가적인 탐구가 요구되지만, 블랙 커피의 항산화제와 항염증제 소포는 전반적인 건강과 수명 향상에 기여할 수 있습니다.

결론

블랙 커피는 여러 가지 암묵적인 건강상의 이점을 제공하지만, 과도한 섭취는 일부 개인의 각성, 엣지, 심박수 증가 및 소화 장애와 같은 부정적인 상품으로 이어질 수 있으므로 절제하여 섭취하는 것이 필수적입니다. 또한 카페인에 민감하거나 특정 질병이 있는 사람은 커피 소비 습관을 크게 변경하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 전반적으로 균형 잡힌 식단과 건강한 삶의 일부로 즐길 때 블랙 커피는 맛있고 건강을 증진하는 해방 선택이 될 수 있습니다.